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MEDITAÇÃO CHI KUNG

Chi Kung é uma combinação entre ginástica e meditação. São movimentos suaves e de
coordenação motora que feitos ao ritmo da nossa respiração, nutrem o corpo e acalmam a
mente.
Chi, Ki ou Prana são formas de nos referirmos á energia inerente a todos os seres vivos.
Kung significa trabalho ou mestria, assim Chi Kung pode ser traduzido como a arte de trabalhar
a energia com sucesso.
Através da respiração podemos aumentar a resistência física, controlar a dor e gerir emoções
como ansiedade ou tristeza.
O Chi Kung é uma das áreas terapêuticas da Medicina Tradicional Chinesa considerada pela
O.M.S. A sua filosofia relaciona cada órgão vital com um dos 5 elementos da Natureza.
Os exercícios são adaptados á condição física de cada pessoa, sendo possível praticar sentado
e até na posição deitada.

Todas as aulas são concebidas seguindo as estações do ano, e quem pratica é motivado a
seguir o seu ritmo e fluidez.

Benefícios da prática regular:
-maior flexibilidade;
-coordenação motora;
-maior concentração;
-mais equilíbrio;
-auto conhecimento;
-promoção da saúde.

Consulta o nosso horário para saberes os dias e horas das nossas sessões de meditação Chi Kung!

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