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Cada vez mais estamos em contacto direto com o stress, tanto a nível pessoal como profissional, revelando grande indices de ansiedade, problemas, dificuldades, tensões, dores, desta forma, pomos ao dispor a prática de meditação, que é um bem essencial contra a tendência agressiva de resolver os problemas.
Quanto mais persistir nesta prática, mas fácil será. O importante é manter a regularidade para atingir níveis cada vez mais profundos de relaxamento.
A meditação exercida com regularidade é um meio precioso para a recuperação e manutenção da saúde:
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reduz a ansiedade;
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equilibra o corpo e a mente;
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ajuda a oxigenar o cérebro através das respirações;
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desenvolve a atenção, concentração e a memória;
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melhora o desempenho nas tarefas;
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desenvolve o controlo em situações de tensão;
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melhora o sistema Imunitário;
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aumenta a capacidade de saber lidar consigo mesmo, com os outros, com a vida;
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dorme melhor;...
Horários:
Todas as 3ªfeiras das 13.15h às 14h
Todas as 6ªfeiras das 19:15 às 20h
Pela sua saúde MEDITE!
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