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Quais os efeitos da prática do Yoga?

Os efeitos do Yoga são muitos:

  • desenvolve o tónus muscular,
  • aumenta a flexibilidade devolvendo agilidade ao corpo,
  • amplia a capacidade pulmonar,
  • fortalece o sistema cardiovascular,
  • reduz o stress,
  • aperfeiçoa a postura,
  • melhora a circulação,
  • aumenta a resistência física, o equilíbrio, a concentração e a consciência corporal.

Estes efeitos dependem da regularidade com que se pratica e irão acompanhá-lo para toda a vida!

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