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YOGA SENIORES

No envelhecimento do organismo, os idosos tendem a conviver com uma diminuição da massa muscular e óssea, levando a perdas importantes de água e minerais, com o aumento do tecido adiposo. As principais consequências funcionais são:

  • Diminuição dos níveis de força;
  • Diminuição da potência aeróbica máxima;
  • Diminuição dos níveis de flexibilidade;
  • Diminuição do equilíbrio;
  • Aumento da incidência de quedas com consequentes fraturas.
 
 
Técnicas nas aula

Através de técnicas de respirações, exercícios físicos, relaxamento e convívio social.
Todas as técnicas na aula são adaptadas para responder às necessidades físicas e limitações de cada um.
Envelhecer é um processo natural, por isso é importante envelhecer com qualidade e bem estar!

Venha desfrutar de uma aula experimental..!!!
Duração: aulas de 60 minutos

 
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