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YOGA KIDS JÚNIOR

O Yoga é uma prática positiva na etapa de crescimento das crianças. Através do Yoga, as crianças aprendem a respirar e a relaxar corretamente para enfrentar o stress, as situações conflituosas, e a falta de concentração, problemas tão evidentes na sociedade atual.

 
 
Técnicas nas aula
Técnicas nas aula

As técnicas aplicadas são ensinadas através de histórias (forte como um leão, corajoso como um guerreiro, firme como uma árvore), jogos que estimulam a  capacidade psico-motora da criança.

Asanas (posturas psicofísicas) praticadas de uma forma lúdica, imitando animais e outros elementos da natureza, desenvolvendo a consciência corporal.
Pranayamas (exercícios respiratórios) respirar melhor prevenindo problemas do aparelho respiratório. Ex: Asma.
Mantra (vocalização de sons) através de cantigas, trabalha-se a concentração, repetição e energia.
Mudrás (gestos com as mãos) as crianças divertem-se e aprendem a comunicar de uma forma diferente.
Yoganidra (relaxamento) “viagens” que as crianças realizam, visualizando aquilo que desejam, conduzem a um pensamento mais positivo e criativo.
Dharana (exercícios de concentração) ao apreciar uma flor, ao ouvir os sons da natureza, as crianças tornam-se mais tranquilas.
Dhyana (meditação) olhar com atenção para um objeto, utilizar o jogo das Mandalas, as crianças acalmam o corpo e a mente.
Yamas e niyamas (princípios éticos) como a verdade, a não-violência, o contentamento, a alegria … são transmitidos através de histórias lúdicas.
SatSanga (reunião) conversa onde são abordados temas ecológicos e humanitários.

 MiniKids: dos 5 aos 8 anos | Aulas de 45 minutos
 
KidsJúnior: dos 9 aos 12 anos  | Aulas de 60 minutos

 
 
Benefícios
São vários os benefícios:
  1. Melhora a saúde física e mental;
  2. Promove o sucesso escolar;
  3. Aumenta a capacidade de assimilação intelectual;
  4. Combate a ansiedade e o stress;
  5. Estimula o sentido estético e a criatividade;
  6. Trabalha a coordenação motora e o equilíbrio;
  7. Proporciona um crescimento em áreas como a auto-confiança, o auto-conhecimento e a concentração;
  8. Equilibra o sistema nervoso, endócrino e respiratório;
  9. Desenvolve o espírito de grupo e a cooperação;
  10. Promove uma consciencialização ecológica e humanitária.
 
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